自製「土司披薩」是兒子目前最拿手也最喜歡的早餐，
簡簡單單就能享受幸福滋味該是許多人夢寐以求的期盼吧？
然而，什麼是「幸福」呢？
「我怎麼那麼幸福？一早就可以吃到這麼豐盛美味的早餐？」
「能跟妳一起散散步聊聊天，真的好幸福喔！」
「就這樣妳做妳的事，我做我的事，在一起一整天就好幸福好開心喔！」
「最喜歡聽妳說話了，能夠聽妳說話睡著入夢真的好安心好幸福耶！」
「只要有妳在，我都覺得好幸福呢！」
「妳怎麼可以對我這麼好這麼好啊？我真的覺得好幸福ㄋㄟ！」
「謝謝妳讓我和兒子擁有一個這麼幸福這麼幸福的家！」
「哈哈哈！又有人說我怎麼那麼幸福能娶到一個像妳這麼好的老婆！」
經年累月，
幾乎每一天每一天聽著鈞爸滿足的說著自己的幸福時，
我真的一直以為，自己擁有著創造幸福的魔法、神力......
「寶貝，有妳這個女兒我真的覺得好幸福好驕傲耶！」
「瑪麻，有妳這樣的媽媽，老師同學都覺得我好幸福喔！」
「同學，能跟妳當同學、當朋友，真的是修好幾輩子的福氣！」
「能夠認識妳真的好幸福！」
型男帥廚之「法式土司」全記錄！奈ㄟ甲厚呷啊啊啊？？？
學習一些簡易的料理一直是兒子的心願，
除了想要擁有獨立生活與照顧自己的能力，
也希望能夠成為照顧女生的暖男、好男人！呵！
孩子都是和爸媽一樣的吧！？
我們一家子都不是美食追求愛好者，
或許每日餐桌上的三餐、隨意享受的點心、飲品......
都是非常簡單、平凡的食材、料理，
但其中的幸福卻總是滿溢飽足的。
雖然一些親友都曾誇讚我根本無師自通的隨性廚藝，
然而，「愛」是我下廚烹調唯一的心情、衝動、理由。
為愛而生的我，
很清楚所愛的人臉上開心滿足幸福的笑容始終是我最大的喜悅，
儘管在學習身心靈的課程中，
我反覆思索「為自己喜悅而行動」的真義，
但到目前為止，
我依然只能誠實承認自己資質的駑頓，
我生命全然的動力還是來自於「愛」。
如果我所愛的人鍾情於美食，
雖然放暑假，
仍然希望自己能夠繼續著日行萬步的生活習慣，
於是在兒子沒有特別安排行程的時間裡，
他便希望與我一起聊天、唱歌、同遊我們最熟悉的東海校園。
除了在特別想安靜的時光裡，
兒子真的是超級有趣的玩伴，
分享不完的生活趣事、感受，
即興的笑話、歌曲、舞步......
天馬行空的胡言亂語......
永遠充滿創意的點子、拍照構思！
這一天，
「背影」成了我們傍晚漫步東海的攝影主題，
少了表情、多了肢體的想像，
隨著一個個背影的捕捉，
隨著每一個目光、角度的延伸，
我用不一樣的眼光欣賞那無數熟悉的校園景象，
也用不一樣的心情與這長大中、成熟中、獨立中的兒子相伴。
兒子的興趣非常廣泛，
而我就這麼跟隨他的熱情分享，
適時的清理不需要的物品，
不僅可以讓空間舒爽清潔，
也可以有更為餘裕的位置擺放自己喜歡需要的東西，
因此，
兒子結束國中學習生涯後的第一個計畫就是回收國中課本。哈！
迎接這個可能是媽媽最後一次相伴的暑假，
兒子有著許許多多的規劃，
而盡可能學習媽媽所有會的生活技能便是其中的一個暑假目標。
藉著回收國中課本，
我邀請兒子學習以繩索打包書籍的方法，
雖然只是非常簡單的小學習，
卻為我們創造了一個非常開心有趣的下午！
從一開始的重複示範講解到兒子的實際操作，
從一開始不太熟悉、不太確實、呈現鬆散的打包成品，
到後來兒子自己都覺得自豪有成就感的扎實打包成果，
除了學習本身的滿足，
搭配兒子總是不斷自嗨有趣的旁白，
我再次深切感受到「喜悅的人無論做什麼都是快樂的！」
擁有一個喜歡鍛鍊肌肉的兒子的最大好處就是，
感謝每一位陪伴我們一同創造美好豐盛人生歷程的你！
面對兒子的成長，
滿滿的感動與無盡的感謝一直是我內心深處最為真切的感受。
無論是畢業典禮，
抑或幾次畢業餐會，
淚流滿面的不是離別的傷感，
而是有許多美好回憶、感動經歷和得到太多太多的感激之情。
倘若說兒子是個有福氣的孩子，
學習的道路上總是遇到特別用心關照學生的好老師，
成長的歲月裡總是環繞著共創歡笑與榮耀的好同學，
我何嘗不也是因著陪伴孩子而擁有無數珍貴情誼好幸福的媽媽？
從兒子幼稚園開始，
我便與他一起結識進而熟識每一階段的老師、同學、家長，
我幾乎參與了所有他學校舉辦的各種活動......
我彷彿也就這麼跟他一起重新享受了一次童年、青春......
藉著陪伴兒子成長，
我所擁有的不僅僅是歷程中說不完的歡笑、幸福和感動，
更前所未料的大收穫是，
我也在他所有的發生中重新認識自己、深切檢視自己的生命。
相較於對「死亡」的擔憂，
我其實是比較在乎自己每一天生活的喜悅與創造的。
我常對兒子說，
「我們每一個人都是一無所有、光溜溜地來到這個世界，
「有一天，我們也都將一無所有、光溜溜地離開這個世界。」
「在這世界上的每一天......
「無論我們目光所及的一切，或風景、或藝術、或建設......
「抑或我們所使用、所擁有的一切，或衣服、或食物、或家具、或房子.....
「甚至我們和萬事萬物間種種愛與情感連結的緣份......
「還有我們的肉身、一呼一吐的每一口氣......
「都是我們生命不可思議的禮物、恩典與奇蹟，都是感謝！」
「即便我們是全世界最富有的人、最聰明的人、最有能力的人......
「我們都無法獨自拍出數百部電影、譜出無數動人的樂章、蓋出數不盡令人讚嘆的建築......
「活著的每一天，享受其中的我們，真的只有滿心感謝、再感謝了！」
非常喜歡聽兒子分享他對於生活的感受、對於生命的熱情、對於未來的夢想......
他曾在欣賞完電影「一路玩到掛」後對我說「我一定不要在死前有任何遺憾」，
而他也好奇的問我「妳的人生還有沒有遺憾呢？」
「我一直都覺得自己是一個非常幸福、受到恩寵的人，
「當你的心喜悅平安自由時，看待身體的眼光才會是喜悅平安與自由。」
「是你在經驗生命中的事件，不是生命中的事件在經驗你。」
「你是『唯我獨尊』的，最重要的事就是成為你自己，
「又因為愛自己，你也能信任每一個人都成為『唯我獨尊』的。」
「每個人都支持你成為你自己，你也同樣以愛在支持每個人成為他自己。」
「每一個人都順隨內在的指引，在完成自我的價值中滿足自己也利益他人。」
「所有人都是自由的，也都尊重別人的自由，
「然而，在自由的同時，每個人都必須為他的選擇擔負起完全的責任。」
................................................................................節錄自「靜心的優雅節奏」
在生活的大多數時光裡，
我總是滿懷感激的心情。
感謝自己擁有健康的身體，
擁有來自家人、朋友無量的愛，
擁有完全自由的意志、時間，
還擁有了幾乎所有心願都成真的恩寵！
什麼是幸福？
我絕對是一個備受恩寵幸福的人！
但是，
「宇宙最神奇、最恩寵、最不可思議的物質，就是我們的身體。」
「身體最神奇的地方就是：它的健康與疾病精準反應著我們內在的和諧或衝突。」
「『心靈』是本然的空無世界，那是在我們的思想關閉後進入的無念空間。」
「你相信自己『是』什麼，一切萬有就把你創造成什麼。」
「經過修為後，當你『是』喜悅平安自由時，在每個當下的實相裡，你都可以看到內在的喜悅平安自由。」
「關掉思想，我們可以進入無念空間享受能量的沐浴；打開思想，我們可以將生命之船開向喜悅、自由與平安。」
「思想導引著能量，也導引著實相創造的發生。」
「我們能靈活的關閉與打開思想，就能真正成為自己生命的主人。」
…………………………………………...........................................................………………..節錄自「靜心的優雅節奏」
能夠有機會參與王怡仁醫師的讀書會，
我的心裡總是滿溢著歡喜、感謝之情！
有時候因著某份觸動，
讓在課堂上的我，都可以明顯感受到內在一股熱流湧現，
倘若眼眶濕潤，
毫無疑問便是隨著那深刻的啟發、與心交會，而滿溢的喜悅與感動。
對於我而言，
生命中情感的流動、心靈的啟迪滋養......，
一直都是遠遠超越於任何物質所帶給我的狂喜與滿足，
日前散步於東海校園時，
見著了一個個小小熱鬧的攤位，
趨前一看，
原來是塔羅牌社擺陣為大家稍稍指點迷津喔！
基於對同學們的支持，
基於對同學們學習的好奇，
我和鈞爸也親身參與了這小小的盛會，
因而擁有了一些些有趣的流動與感受。
如果是你，
你會想要向「老天」「神明」「高靈」「一切萬有」「無量智慧」......請教什麼問題呢？
非常有意思的是，
除了我們這兩個外表長相似乎不太適合問「愛情」的大叔大嬸，
每一位前來攤位的同學，都不約而同的請教了相同的問題「愛情」，
呵呵呵！讓年輕可愛的大嬸我，也好想青春洋溢的共襄盛舉呢！嘿嘿！
坦白說，
這塔羅牌還真厲害耶！
當自己流動的思緒，藉著抽出的牌，
經由完全不認識的同學口中說出時，
我和鈞爸對於自己的思維、信念有了更積極想要繼續學習、努力轉變的心情。
分享兒子近日隨性電腦繪圖草稿！（媽媽隨性編排......呵呵！）
最近兒子問了我一個問題「如果不知道人生的意義，有沒有關係？」
呵呵！除了快樂，還不斷探尋人生意義的我就這麼隨性的回覆了他......
如果不知道人生的意義，或許可以將尋找人生的意義當作人生的意義，
睡覺可以是人生的意義、吃飯可以是人生的意義、發呆可以是人生的意義......
笑是人生的意義、哭是人生的意義、瘋狂是人生的意義、恐懼是人生的意義......
兒子大笑的說「就是想怎樣都可以是不是？」
我笑嘻嘻的說「你覺得是怎樣就怎樣囉！」
沒幾分鐘，
兒子房間裡傳來自彈自唱、獨爽瘋狂演唱會的樂聲......
有一天他邊看著網路影片、邊背英文單字、邊對我說，
「媽媽！我看中級影片發現自己需要背的英文單字還真是不少耶！」
我隨口回應「那就挑初級影片看囉！」
沒想到他義正言詞的說「那有什麼意思？就是要有不會的才有挑戰啊！」
哈哈哈哈！媽媽現在就是喜歡輕輕鬆鬆、開開心心的生活囉！
他爸爸常說「我在親子陪伴中做最最正確的選擇，就是竭盡可能的不管他！」
然而，這麼一個自由自在、沒有壓力的孩子卻有過幾次讓我印象深刻的分享。
當你終於鼓足了所有的勇氣，
與朋友分享了一個積壓在心底好久好久的悲傷、秘密時，
一句「這有那麼嚴重嗎？」
帶給你的，是什麼樣的感受呢？
你會感受到沒被同理、沒被體貼、沒被疼惜的失落？憤怒？
抑或者，
你會覺得此人彷彿沒任何事可以難得倒他的自在開闊大器？
所以，是我們自己選擇了我們對於這句話的感受？
日前一位認識甚久的朋友，
非常感動感性的對我表達了他心中對我所有關心付出的感謝，
坦白說，
望著他幾乎是水汪汪的眼神，
我心底滿是疑惑......「別說付出，我根本不太記得自己做過些什麼事。」
當他細數著許多他難以忘懷的過往，
我除了無比驚訝，也因著他的惦記深受感動、覺得感謝。
如果真要說付出，
我為他做的，絕對不及我對某些費心巧思付出的朋友所做的千千萬萬分之一，
然而，其中些許情誼緣份卻早已飄散遠離，
「覺知自己的情緒是需要學習的。」
「單是能觀察出自己的情緒，就已經『向內看』邁前一大步了。」
「只有看到內在的憤怒、焦慮或憂傷，才能從情緒進入，找出我們看待事情的信念，
「也唯有找出自己的信念，才能繼續進行信念的改變，並將心安頓下來。」
「當我們看待事情的角度變了，就會發現，真正要解決的問題是自己的焦慮，
「......如此一來，生命主權就回到自己手上了。」
「當我們『是』喜悅與平安後，在生命中看到的，居然全都映照著內在的喜悅與平安。」
「生命是一條美麗的河，我們都是自己生命之河的河神。
「或許我們不知道生命之河將流過哪個山陵或峽谷，卻能決定河流的風格與品質。」
「每一個念頭都是能量，每一次的情緒也都是能量。」
「當我們掃除掉小我的塵垢，大我的光芒自然就四射而出了。」
………………………………….....................................................節錄自「靜心的優雅節奏」
身而為人，或多或少都有屬於自己的情緒、焦慮、煩憂......吧！？
在我一次一次感受、觀察自己情緒的起落後，
深深發現「二元對立」的思維慣性依然是我需要再細細觀照、突破的功課，
一個個「標籤」「定義」更是自己可以再看見、再消融的限制、枷鎖、矛盾。
得與失、好與不好、對與不對、愛與不愛、應該與不應該、認同與不認同、自信與自卑、讚賞與否定、努力與怠惰......
從兒子回家上樓的狀態，
往往就可以大概猜出他今天的心情感受。
輕快的腳步配合著高亢的歌聲，鐵好，
還沒等我喊「寶貝」就聽到呼喊「媽媽」的聲音，開心，
從一樓開始，連續不斷、停不下來的「媽媽」聲，有好消息，
悶不吭聲......就需要大大的擁抱和傾聽了。
「我的畫冊和手機被老師沒收了。」
兒子從小外出，我們都會幫他準備一本畫本供他想塗鴉時使用，
上學後，無論書包多重，他也一定放一本畫本。
近來，因著和媽媽一起畫畫、因著不斷複習功課想要一個轉換心情的管道......
只要有空，他提筆就畫。
他曾說「邊聽音樂、邊畫圖、再加上一杯拿鐵，真是人間享受！」
這天，他無比難過......
連「拿走我畫冊簡直比失戀還痛苦」的極致形容方式都出籠了。
陪伴、傾聽、理解、擁抱......是此刻我唯一能做的。
快一個小時過去了，
你是否曾想過自己渴望擁有什麼樣每一天的生活呢？
在我心底，
人生曾經是一齣瘋狂勵志大劇，
充斥著夢想、熱血、大愛、無止盡的努力、奮鬥......
只是，
當我越來越認識、了解自己以後，
我發現，
彼時的情懷或來自於幼年許多社會氛圍、閱讀、戲劇表演......
然而儘管如此，
我也一直是非常清楚知道的，
無盡浪漫溫馨甜蜜愛情偶像劇才是我生命中最為精采的重頭大戲，
也就是，
與其說著迷革命時期小說，
其實更陶醉於其中或轟轟烈烈、或纏綿、或揪心的男女情愛，
哈哈哈哈！
我相信自己即使到了耄耊之年，
心頭依然會飄蕩著朵朵花兒的芬芳、洋溢著甜孜孜的濃情蜜意喔！
我渴望的每一天生活是什麼樣子呢？
「只要用對了方法，誰都可以循著地圖進入喜樂的國度。」
「身心靈的轉化沒有捷徑，但有正道，只要走進正道，你就不必花那麼多功夫在外面都圈子。」
「每個人的內在都充滿了無限的可能與奧妙。」
「同樣一個人，當他進行身心靈轉化之後，將會思想改變、能量提昇、身體也會煥然一新。」
「當你越走進自己內在時，將會發現，原來你渴望的祕境就在自己心裡，......」
「依循身心靈地圖的指引，一步一步踩出去，相信喜悅平安與自由的新生活，已經在前方準備迎接你了。」
…………………………………...................................................................................節錄自「靜心的優雅節奏」
藉著參與王怡仁醫師「靜心的優雅節奏」讀書會，
期許自己再次踏實的學習、好好觀照自己的內心、認識自己、邁向更為喜悅、自在、充滿樂趣的新生命。
非常印象深刻我是在2013年9月，
第一次展閱「靜心的優雅節奏」。
對於從小謹記「吾日三省吾身」教誨的我，
一直以為「覺察」其實是等同於「自省」的意義，
原來，我大大誤解了！
當我第一次稍稍感受「向內觀照」「感受自己的情緒」「看見自己的信念」時，
我真的覺得太有意思也太有趣了。
