當你終於鼓足了所有的勇氣，
與朋友分享了一個積壓在心底好久好久的悲傷、秘密時，
一句「這有那麼嚴重嗎？」
帶給你的，是什麼樣的感受呢？
你會感受到沒被同理、沒被體貼、沒被疼惜的失落？憤怒？
抑或者，
你會覺得此人彷彿沒任何事可以難得倒他的自在開闊大器？
所以，是我們自己選擇了我們對於這句話的感受？
日前一位認識甚久的朋友，
非常感動感性的對我表達了他心中對我所有關心付出的感謝，
坦白說，
望著他幾乎是水汪汪的眼神，
我心底滿是疑惑......「別說付出，我根本不太記得自己做過些什麼事。」
當他細數著許多他難以忘懷的過往，
我除了無比驚訝，也因著他的惦記深受感動、覺得感謝。
如果真要說付出，
我為他做的，絕對不及我對某些費心巧思付出的朋友所做的千千萬萬分之一，
然而，其中些許情誼緣份卻早已飄散遠離，
甚至，有些只是因著我以為極微小的誤解......
我思考著，
或許，當我們選擇了「愛」，一切便自然迷人可愛？
倘若，我們選擇了「責難」，那可以怨懟挑剔的理由便無所不在？
又如果，我們選擇了「這有那麼嚴重嗎？」的角度呢？
其實，
這就好似「情人眼裡出西施」的思維不是嗎？
無論情人做任何事，說任何話......
在「愛」底下，一切都是那麼的美好動人，
也因著這份了解，
我無數次渴求自己擁有一雙看世界、看自己都如同欣賞所愛的人一般的雙眸，
彼時，
在「愛」的世界裡，一切都是閃亮、光彩、令人無比雀躍、歡喜的了。哇～！
然而，
我們唯一可以選擇、決定觀看世界視角的就只有我們自己。
當我開始學習觀照自己內在情緒後，
我經常面對的是自己內在「感受」與「思維」的落差，
也就是情緒湧現時，而「知道」幾乎是無計可施的狀態！
藉此也順便分享日前與朋友討論「信念多久能夠消融？」的議題吧！
翻開「覺察筆記」時發現，
對自己沒太多影響的「信念」幾乎就像小感冒一般，
在幾次觀照後就不知不覺中消失了，
就算偶爾浮現，
似乎也不會有太多特別的感受。
但是，
花了很長時間都難以消融的信念，
我真的也是兩手一攤，莫可奈何的等待著、前進著......
怎麼辦呢？
我也好想問！
然而答案終究還是得自己尋找囉！
在我寫這篇網誌前幾乎大半天的時間裡，
我的心煩悶得無比難受，
真要說發生了什麼大事？
哈哈哈！
說出來也只是讓所有人齊聲「這有那麼嚴重嗎？」的迷你小小思緒，
但是「感受」便是這般獨特，
無論他人的認為、眼光、剖析、評論....如何？
自己當下的感受才具足了真真實實的意義吧？
幾乎一夜未眠的我就是毫無睡意，
雖然感受著內在的浪潮、腦海的思緒，
但我一點點都不希望自己無所事事。
我試著與自己對話，
無論告訴自己低落是可以的、迷惘是可以的......
抑或給予自己所有正面的肯定、鼓舞、帶領......
坦白說，
每次輪轉到這裡時，
我都哭笑不得的對自己說「小朋友呀！你這是在演哪一齣啊？」
好啦！現在會笑了，但當時就是瘋了似的不舒服心煩意亂！
除了打掃、散步、書寫......
我決定來邊聽演講邊烤蛋糕了！
哈！真的是很努力振作的姑娘吧？（給自己按一個讚！）
邊準備材料時，心底不時的鼓舞自己說「怎麼那麼棒啊？心情不好還能做這麼多事？」
打著蛋白霜流著淚時，還不忘提醒自己「千萬別滴進一滴水喔！」（一滴水都足以讓蛋白霜失敗耶～）
烤完蛋糕擺盤拍照時，忍不住調侃自己「喂！都心情不好了，還記得要拍照啊？沒那麼不好吧？」
分享蛋糕、品味蛋糕、繼續聽著演講......，
我看著自己最愛的「愛心形狀」的蛋糕時，
我問了自己「妳心中的愛是什麼？妳是如何愛自己？愛妳所愛？妳又渴望如何愛這全世界呢？」
當我重新回到了自己的身上，
當我專注於自己的心，
當我再次與愛連結。
天空放晴了！
或許該流動的情緒都已隨著所有的做與說和淚水悄悄的流散了。
我，暖呼呼、充滿熱力的小太陽，隨著愛的答案回來了！
這是我最喜歡的自己，充滿愛、陽光、歡笑、良善、感謝、無求無懼......
一次一次的看見，
一次一次的接納、擁抱，
願我釋放所有與愛悖離的信念，
願我沐浴於真愛與歡喜之中，
在愛世界、愛自己、愛我所愛的生命裡享受一切豐足、喜悅、美好！
再次牢記著此刻的心情與感謝，
忍不住仰天祈求「這，可不可以是最後一次了？拜託！」
這真的真的真的沒有那麼那麼那麼嚴重啦！呵呵呵呵！
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