自在帥氣型男主廚煲湯～
自幼生長在做生意的家庭裡，
每每面對在生意場合上表裡不一致的言行，
內心都會萌起一股不舒服的感受，
然而，
雖然真心不喜歡這樣的不一致，
卻也很自然的養成了自己無論心情好壞，
在人前總是努力和顏悅色、進而笑容可掬的反射習慣。
因著「好笑面」得到的嘉許、喜歡與好處越多，
自己便越離表露內在真實情緒的自在越遠，
甚至還再再加深自己信念，
認為能夠控制自己情緒、時時展現笑意......是一個極好的習慣。
鈞爸是一個超級條直的人，
在相識的最初，
他的誠實、直率......常常令我錯愕、瞠目結舌。
為什麼明明知道這麼說會挨罵甚至被誤解，
他仍然會選擇不加一點點修飾的誠實無欺？
而我便在一邊善意提醒他保護自己的歷程中，
一邊不自覺的愛上他的「真實」、全然信任他的「如實」......
因著對於過往自己生命經歷中過度在乎他人眼光特質的檢視，
我決心要讓兒子擁有坦率「做自己」的自在人生，
這是我第一次正視自己內心對於「真實」的渴盼。
此刻回首，
我無比感恩當時的選擇，
雖然兒子不是讓人第一眼就會喜歡「有禮貌」的孩子，
確擁有了樂於與人互動、真實、自在、做自己的性情。
只是，
這麼多年來，
一方面我實在沒有勇氣也不習慣使用自己內心認定「負面」的詞彙，
另一方面，自己始終尚未具足智慧釐清心中於此諸多的矛盾與疑惑。
多年前因著閱讀繪本「用愛心說實話」，
我決定堅定自己正面語言的選擇，
我也深深相信「善意的語言」才是最正確的選擇......
但是，
圓桌課程中「說真話」的引導又再次衝擊了我的心......
坦白說，
我總是看到誠實坦率的人幾近「白目」的下場，
我總是看到做足表面功夫而得到的「掌聲」與「和樂」「圓滿」。
真實是想臭臉就擺臭臉？
如實是不看場合的白目？
這都是我自己的信念吧？
我不斷思考著其中的癥結點究竟是什麼呢？
我也努力尋覓著突破其中的大智慧！
感謝兒子曾不只一次與我分享，
他真的很不喜歡說一套做一套的大人，
這全然覺照了我內在長久的困惑、衝突信念.....
為什麼在外笑盈盈的人，面對家人時就......
為什麼評論風氣敗壞的人，卻選擇貪？酸言惡語？
為什麼自己都不看書的父母，卻期盼著孩子樂於閱讀？
為什麼明明好愛卻說不在乎？明明討厭卻笑臉逢迎？
為什麼........
終於，
我無比雀躍、感激，
歷經一年多身心靈的學習後，
我一點一點放下「努力」「追求」「控制」外境的熱切，
我慢慢地找到了自己如實、自在、順流、喜悅的道路了。
我了解也尊重每個人，包括我自己都有其要面對學習的生命歷程、課題，
並逐步逐步將聚焦於外境、他人思維言行的習慣轉向於觀照自己的內心。
我選擇並學習以「全然接納自己」的態度與無數「框架」「應該」「批判」和諧共處，
以「微笑」「都好」「沒關係」「遊戲心」輕輕鬆鬆地面對內在的疑惑、波瀾、衝突，
以「全然敞開」「好好享受」的心態來感受、體驗、流動內在各式各樣的豐沛情感，
難過、悲傷、不開心....就哭，就放聲的哭，
開心、雀躍、爽快時....就笑，就盡情的歡笑、奔跑、歡唱，
累了、能量低落時，就休息、就靜心、就閱讀、就睡覺......
充足能量時，就大步向前、就行動、就奔跑......
我再再深深體會，
所有的外境都是內在的顯化，
努力的，
從來不是對抗，
更不是追求、包裝外境的和諧、圓滿、與美好，
我選擇臣服、接納、感謝所有外在的一切發生，
我選擇如實、輕鬆、微笑、觀照自己內在的流動，
我選擇關注、致力於自身生活中的歡喜、渴盼與創造。
感謝身心靈課程的學習讓自己擁有無數充足能量的知識，
感謝自己的落實、努力，讓自己擁抱自在健康的身心靈！
真心感謝所有幫助我看見、面對自己內心糾結恐懼悲傷的你！
真心感謝所有包容我、成全我、給予我空間如實做自己的你！
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