20160213肯定句。。。。。。
我愛我自己，因此，我用愛心呵護自己的身體，
我帶著愛照顧它的飲食、穿著，它也充滿愛地以健康和活力回報我。
我愛我自己，因此，我給自己一個舒適的家，它滿足我一切所需，住在裡頭令人心曠神怡，
我讓每個房間都充滿愛的震動，任何人（包括我自己）走進來都會感受到愛，並得到它的滋養。
我愛我自己，因此，我從事真正讓我樂在其中的工作，讓我的創造天賦及能力得以發揮出來，
我和我愛的人及愛我的人一起工作，也為了他們而工作，並擁有一份很好的收入。
…………………………….........................................................................節錄自「創造生命的奇蹟」
20160213肯定句心情分享。。。。。。
露易絲.賀在「創造生命的奇蹟」中有許多提供給讀者操作的練習，
與大家分享一個我很喜歡也努力在執行的練習。
以下為「創造生命的奇蹟」部分原文節錄......
「現在請拿出一本便條紙簿，在最上面寫下：『我愛我自己，因此......』
「請盡可能想一想「因此」後面可以接什麼，想到越多事情越好。
「每天要重複讀這個句子，想到新的事情就隨時加上去。」
當我早晨張開眼時，我會對自己說「我愛我自己，因此，我要開開心心的迎接一天」！
當我刷牙洗臉時，我會對自己說「我愛我自己，因此，我讓自己乾乾淨淨、充滿活力」！
當我準備早餐時，我會對自己說「我愛我自己，因此，我為自己準備好吃營養的早餐」！
當我創作時，我會對自己說「我愛我自己，因此，我畫、我寫所有帶給我心靈豐足的一切美好」！
開始分享肯定句時，
有朋友與我討論如何操作肯定句？以及肯定句的成效。
藉此，我想分享一下自己的看見與感受。
在人生學習的道路上，
我始終覺得「沒有唯一」「沒有最好」......
只有，當下有緣相遇、比較適合自己、而且自己有感受、歡喜的學習方式。
而且，我相信，
所有充足美善的智慧與真理，帶給我們的都是喜悅的前進，
一如我非常喜歡王怡仁醫師多次在課程與著作「自在修煉」中所說，
「關於內在心靈的皈依，我的原則是『喜悅的相信』」
「起始於喜悅、過程是喜悅、修出來的更是無量的喜悅」
如果人也像汽車需要加油，
足夠的食物、水......必然是我們身體重要的補給，
之於我，
源源不絕的愛與正面能量......更是我心靈無比歡喜、渴慕的滋養。
如果「三日不讀書便覺面目可憎」，
我該是「一日無愛、無笑......便覺枯萎凋零」哈哈哈！
因此，我選擇讓自己親近並創造一切充滿愛、喜悅、正面能量的流動與環境。
然而，
當我們保持著覺知，
所有的外境便如明鏡般覺照著我們內在的心靈。
藉著朗讀、抄寫肯定句抑或操作一些練習時，
我同時也可以看見、觀照自己內在情感的流動。
當我說「我好愛好愛好愛我自己」時，
我可以聽見自己內在真實的聲音，是滿足？是帶著懷疑？
當我對自己說「我肯定我自己」「我支持我自己」時，
我可以清楚感受自己每一個細胞的跳動，是歡喜？是小小的問號？
當我對自己說「我順隨自己的真心」「我樂於接受改變」......
不同的時候，
我會看見不同的心念浮現，或充足勇氣？或充滿喜悅？或膽怯恐懼？
我知道，
每一個浮動的念頭都是我當下最真實的感受，
我清楚覺知的看著她們、接納她們、擁抱她們！
藉由發生，
讓自己與更多可能的自己相遇，
並接納、擁抱所有的自己，
是我盡可能無時無刻的練習。
記錄自己的思維、整理自己的感受、展現自己的創意......
讓我得以一次一次更趨於自己的真心，
這是我習慣也喜歡「認識自己」的方式。
為心靈注入豐足、喜悅的能量，
不斷地閱讀、經歷、拓展自己的知識向度與生命視野，
是我熱愛、鍾情的學習道路。
我不是完美，我也是完美，
我擁抱歡笑，我也與所有悲傷、擔憂和諧共處，
我愛我自己，因此，我會繼續學習著所有關於「愛自己」的功課。
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