手繪 / 我是一隻樂於帶給大家愛與幸福的快樂獅子喔！
好喜歡王怡仁醫師在工作坊中分享關於『獅子與羚羊』的故事~
大草原上有一隻奔馳的羚羊被飢餓的獅子不斷地追趕著，
獅子不停的追著~羚羊拼命的逃著，
就這樣追逐了一段時間，
獅子還是沒有追到飛馳的羚羊，
獅子累了，停下來喘氣休息，
而此時的羚羊也停下腳步享受著一旁溪流中清澈的水。
王醫師問~
如果獅子追趕的是一個跑得和羚羊一樣快的人，
你們覺得當獅子停下腳步後，
這個人有辦法像羚羊一般在一旁自在輕鬆的喝水嗎？
又或者，
這個人再也無法忘卻獅子在心中留下的強大恐懼，
也就任由獅子一輩子在自己心中不斷地追逐著...？
在每一個人過往的生命歷程中，
或許都曾因著一些人事物而在心中留下或悲傷、或恐懼...的印痕，
然而隨著時間的流逝，
這些人事物似乎都像獅子般逐漸離我們而去，
但是那份痛楚椎心的心情感受呢？
是不是也像獅子一樣停駐在我們心中久久無法消失？
這讓我想起圓桌課程中老師說的『恐懼都是自己想出來的』！
只是清楚了也明白了，
卻還是難以割捨放下...
怎麼辦呢？
在與王怡仁醫師學習的課程中，
有一個非常簡單卻極為重要的學習便是『覺察接納』！
首先要看見自己內心這份恐懼，
接著真實的面對並承認自己的恐懼，
然後在內心接納這份恐懼、並與恐懼同在，
也可以試著想像在自己內心擁抱這份恐懼！
這一年的學習，
我深深明白這個看似簡單覺察接納的過程，
卻是多麼多麼重要與珍貴，
其實無論是面對、接納抑或擁抱，
都是需要一份堅定的信任與勇氣。
因為一些過往的經歷，
自己內心也塵封了不少尋常似乎感受不到的心情，
感謝藉著學習、藉由生活中許許多多的發生，
讓我有機會察覺這些萌起的信念依稀令我心糾結，
但也因著對於這份學習的信任，
真的好感謝每一次勇敢面對的自己，
又因著這份堅定持續，
我清楚感受到日益輕鬆自在喜悅的自己！
擁抱心中的獅子吧！
其實獅子也是可以非常溫柔、善良、體貼、有愛的喔！
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