「當你的心喜悅平安自由時，看待身體的眼光才會是喜悅平安與自由。」
「是你在經驗生命中的事件，不是生命中的事件在經驗你。」
「你是『唯我獨尊』的，最重要的事就是成為你自己，
「又因為愛自己，你也能信任每一個人都成為『唯我獨尊』的。」
「每個人都支持你成為你自己，你也同樣以愛在支持每個人成為他自己。」
「每一個人都順隨內在的指引，在完成自我的價值中滿足自己也利益他人。」
「所有人都是自由的，也都尊重別人的自由，
「然而，在自由的同時，每個人都必須為他的選擇擔負起完全的責任。」
................................................................................節錄自「靜心的優雅節奏」
在生活的大多數時光裡，
我總是滿懷感激的心情。
感謝自己擁有健康的身體，
擁有來自家人、朋友無量的愛，
擁有完全自由的意志、時間，
還擁有了幾乎所有心願都成真的恩寵！
什麼是幸福？
我絕對是一個備受恩寵幸福的人！
但是，
非常仔細回想，
在我生命的每一段時間裡，
似乎都還是有那麼一兩件事情挑戰著我，
我曾擔心父母不開心，
曾憂慮成績不好、老師生氣、朋友不喜歡我，
好長的時間裡自卑於自己的身材外貌，
害怕找不到真心愛我的伴侶，
思索著自己的天命到底是什麼？
只是，
更加細細回顧這每一段的歷程，
才真正無比感恩的發現，
正因著這些看似憂煩的挑戰，
我才有機會一點一滴的學習、成長，
也才有今天這個越來越自在、越來越愛自己的我。
擔心父母的心情，讓我更提醒自己盡力成為一個乖巧懂事的女兒，
憂慮成績、在意老師的我，總會更認真一點點，讓自己努力成為好孩子，
掛心朋友的心思，讓我學到了更多體貼、尊重、陪伴、傾聽......
自卑的情結，真真實實帶給了我同理、疼惜他人憂愁的心境與學習樂觀的企圖，
害怕找不到伴侶的我，這十多年來才會如此全心全意投入經營家庭生活，
也因著渴望向內探尋，自己才有這段無比珍貴學習身心靈課程的奇遇、旅程。
而今，
雖然我還是會有能量低落的情況，
儘管有些時候在「卡住」的當下，
真的也尚未具足看清楚事情全貌的智慧，
但是，
我始終真心相信，每一個發生都是「禮物」！
就像王怡仁醫師說的，
「『卡住』了有沒有關係？當然沒有關係！
「『卡住』是在強迫我們對焦，
「逼我們非得正視身體的疼痛或思想的打結不可。」
也因著這些「卡住」，
我們才有機會真正聚焦、觀照自己的內心，
邁向學習、轉化的道路。
曾經，
有些人對於我總是讚賞他人美好表示「你真的很假掰、很奇怪！」
有些朋友無法理解體會我內心對於許多人事物的感受、感動和感謝！
當我真心選擇如實成為自己以後，
我看重自己內心真實的感覺更甚於他人的看法，
我欣賞並享受這世界所有的精采與美好，
我喜歡並珍視每一個人內在的愛與良善，
我感謝並讚揚一切來到我生命的奇蹟恩典。
年近半百，
回顧人生，
不再祈願成為人人喜愛的自己，
而是邁步朝向真正做自己、真心愛自己、勇敢喜樂自在的人！
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