近來突發奇想，
將閱讀到覺得很喜歡的句子，
搭配著自己繪製小小的插圖，
製作成愛的圖文小卡，
藉著臉書與手機，
和好朋友們分享自己滿滿的愛與祝福！
非常開心、感謝許多朋友回饋表示很喜歡這份分享！
而隨著如此正面喜悅能量的傳遞，
有些朋友好奇的問「妳永遠都這麼樂觀、快樂、正向嗎？」
哈哈哈哈～
這讓我興起了與大家分享自己與「負面能量」共存的「進化十部曲」！
也許從小，我就很常聽聞長輩如此形容我，
「笑咪咪的好可愛！」「無憂無慮的好快樂！」「開開心心的讓人好喜歡！」
因此「自己永遠都要很快樂」不知不覺成了我內心非常堅實的信念，
也或許因著這強大的信念，
讓我對於「負面能量」有著許多自己都未察覺、難以接受的「負面情緒」。
長久以來，
每當自己抑或身邊的朋友情緒低落時，
我總會竭盡所能的想要「消滅」「扭轉」這樣低迷的狀況，
因此，
我也閱讀了許多關於創造「正向思考」與「情緒管理」的書籍，
現在回想，
那時候的我內心恐怕賦予「負面情緒」非常多可怕、擔憂、恐懼的標籤，
或許，我也不自覺的成了「對抗」負面風暴的戰士了！
直到開始接觸身心靈學習，
我才真正了解，
面對負面情緒，
無論是「壓抑」「擔憂」「抗衡」......
不僅徒勞無功，
還會助長其壯大呢！
接下來，
就是我學習面對「負面能量」的「進化十部曲」囉！
【第一部曲】
也許是緣份、也或許是時機到了，
更大的可能是我內心呼求這份智慧的到來吧！？
當我初次閱讀王怡仁醫師的著作「靜心的優雅節奏」，
開啟了我「正視」內在許多長久壓抑的「負面信念」，
而那份略微輕鬆的感覺，
讓我真的歡喜以為，自己已經了解了其中的「真意」，
還常常與人分享，
怎知，這只是「首部曲」「前菜」而已。哈哈哈！
【第二部曲】
在無比的期盼下，
我終於有機會第一次參與了王怡仁醫師的講座，
在那精采的兩小時分享中，
我很清楚的看見自己的頭腦，好幾次非常驚訝又驚喜的張大了嘴，
一個聲音在心底不斷地響起「什麼？是這樣？原來如此？」
我以為自己已經融會貫通了，
事實是，
所有的知識從「知道」、「了解」到「實際操練」到「純熟」....
真的不是一條太短的道路，哈哈哈！
但我真的很開心自己進化到了稍稍「了解」的「二部曲」囉！
【第三部曲】
第二次聽完王怡仁醫師的講座，
才算是真正落實身體力行「接納」「擁抱」自己內在「負面情緒」的功課吧！？
因著不斷的「覺察」「接納」信念的練習，
我漸漸可以看見感覺到自己身體面對負面信念的緊縮感覺，
也因著這樣的看見，與反覆的自我接納，
困擾我多年的「腸躁症」不藥而癒了。
自我感覺非常良好的我再次以為自己完全領略這套法門，
其實，嘿嘿！這才「第三部曲」喔！
然而隨著自己信心的大增，
我也開始挑戰、邁向「苗條身材」的道路了！
【第四部曲】
隨著自己參與王怡仁醫師的讀書會，
有一回，因著感謝王醫師的用心教導，
便繪製了一張祝賀卡片送給他，
沒想到當時王醫師很自在的表示「我今天能量不太好！謝謝你的卡片！」
聽到王醫師說「我今天能量不太好！」時，
我看見自己滿腦疑惑，
「這麼幽默、有能量的身心靈老師也有能量低落的時候？」
「怎麼可以這麼自在坦然於自己的情緒呢？」
當我稍稍表達自己的關心時，
王醫師非常自然的回應「哈哈！沒什麼吧！？妳不會能量低落嗎？」
面對王醫師如此輕鬆自在面對「能量的起落」，
我的心與視野瞬間被打開了好幾萬倍！哈哈哈！
我當然以為，
這次心量的拓展，自己已得到神功真傳了！
哈哈哈！其實才只是皮毛、還在蹲馬步而已啦！
。。接續下文「接納『負面能量』的『進化十部曲』之五到七部曲」
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