對於此刻的自己而言，
想念真是一種無比甜蜜幸福的感覺。
因為只有當一個人內心，對於某個人、某些片刻，
懷抱著極為美好的連結記憶與深深感謝的情感時，
似乎也才能夠真正在「思念」當中，感受到那份好滿足的感動。
然而關於自己內在這樣美好的懷念心情，
確也是經由一次次不願意接受、不想放手......
和數不清的痛苦揪心「告別」經歷，學習與轉化而來的！
任誰都會希望快樂幸福永遠吧！？
但我們卻常常不得不與片刻美好道別，
事實是，當我們開始因著揮別而難受、因著分離而心碎、因著失去而撕裂，
我們便開始面對與學習生命中「恆變」「臣服」與「放下」的重要課題了。
生離死別固然是眾人皆明白最最自然的現象，
卻也幾乎是每一個人最難學習與面對的功課。
在自己對於「失去」「放下」未有深刻的體會與學習前，
不同階段對於不同的「別離」，確實經歷過不同強度的恐懼、悲傷感受，
然而，儘管此刻對於這份學習，有著比過往更深刻的看見和體悟，
依然仍無法自信、瀟灑、豁然的面對生命某些深深的依戀與執著。
關於自己的看見與瞭解是，
其實，我們一生真是無時無刻不在告別與迎接。
簡單的說，
這世界的一切，時時刻刻都在變為，
而我們隨時都在和前一秒、前一日的自己與一切道別。
分分秒秒「改變」是自然的，
但讓我們痛苦的是，
我們無法接納「改變」，
我們恐懼擔憂「改變」，
我們渴望與追求「恆長」。
有些很小的孩子，
只要稍稍沒看到媽媽，
便會像失去全世界般的不安與哭泣，
因為他害怕失去，
然而當他瞭解並具足信任，
他便會知道媽媽還會再出現，
一如雨天之後便是天晴。
但，如果一個孩子小時候就面對摯愛的離世，
又沒有被妥善的引導與接納釋放內在的恐懼、悲傷，
那股對於消逝的不安與恐懼，恐怕便需要更多努力才能超越。
說來似乎輕鬆，
當我們瞭解了世界其實是不斷轉動的，
而我們也信任生命是安全的，
我們是不是也就對於「改變」坦然了？
如果生命中曾有過相似的經歷，
在欣賞一部電影時，
內心便會自然產生某種極為深刻的相映與瞭解。
雖然「百日告別」所描述的是生離死別，
但擴大到人與人間任何不得不的分離關係，
那份反覆糾結於心無法放下的過往，
與面對未來充滿絕望的無能為力感，
其實都有相似深刻的悲傷與難受。
哭泣似乎成了我面對內在低沈能量湧現最好的抒發方式，
而一次一次在內心引領我的聲音是，
好好的珍惜用心於每一個最為可貴、可以真正施力的當下！
每一次當我內心感到膠著時，
除了正視並接納自己的信念與情緒，
我會提醒自己更努力專注於自己當下呼吸的每一吸每一吐，
每一次當我感受到內在浮現悲傷抑或恐懼時，
除了深刻體會並擁抱當下的感受，
我會讓自己更專注於當下的動作，
或散步的步伐、或洗滌碗盤的動作、或閱讀的每一字句、或喝水的瞬間......
隨著「百日告別」主角的低潮、無法接納、壓抑、宣洩、憤怒、逃避、面對、逐漸放下、轉化......
內心非常感謝自己也再次經歷、體會了生命無比可貴的課題學習。
雖然一切都會過去，
而我滿心感激生命中每一刻真摯的流動與發生，
我更將盡情努力創造並享受珍惜每一個當下真實美好的擁有！
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