摘錄一段『活出美好』書中文字--
當你的想法照著固定模式走了很長的一段時間後，
就好像你在挖掘一到河床，
好讓水能順著一個方向流去。
想像有個人經年累月地習慣性作負面思考，
而每個悲觀的想法就像是把河床掘得更深一些。
當水流的速度加快時，
帶出來的力量也更大。
日復一日，
年復一年，
漸漸地，
河水越來越湍急，
最後所有從這條河出來的每個想都是負面的，
因這已成了河水唯一的一條河道了。
這個人已將他（或她）的思考設定在一個負面的思維模式上。
幸運的是，
我們可以再挖一條新的河道，
一個正面流向的河道。
我們的作法是一次使用一個正面的想法。
當你默想上帝的話語，
開始去看事情的光明面，
一點一滴，
一次一個想法，
你就慢慢在改變河水的流向。
剛開始的時候，
只有很少的水會從負面河道中引流到正面河道來。
一開始甚至看不出有任何不同，
但是只要你繼續抵擋負面思想並更正思潮的流向，
只要你選擇以信心取代恐懼：
開始去期待生命中的美好事，
開始去掌管自己的人生思想，
如此必涓滴成流，
終將成河，
假以時日你終將看見負面河道日漸窄小，
而正面河道的水流則愈來愈強勁。
如果你繼續持之以恆，
那條舊的負面河道終必完全乾涸，
而你也會發現一條全新的、留著積極樂觀、滿有信心的得勝江河，
就在你面前展開。
許許多多的經歷、想法造成我們內在的心靈河道地圖，
也許一時錯綜複雜難以一一理解、整頓，
但絕對值得就在這一刻我們用更多的生命，
去開拓一條積極正向樂觀的大江大河。
或許彼時，
圓桌老師所說的『心念即是正念』就不遠了！
每一回望見陸橋工程時，
內心都會有許多讚嘆和激勵，
就這麼按著計畫，
一天一點點，
甚至以肉眼都窺探不出任何變化的速度進行著，
然後一年、兩年...甚至更長的時間，
改變了，
無論是更加便捷的交通運輸，
抑或更加快速的大自然迫害，
只是以著一天一點點的速度前進。
就這一次，
就每一次，
不斷地鼓勵著自己一次一次修正、更好！
感恩永遠都有機會，
感恩每一次都是一個開始！
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